Отдых и работа на даче особенно полезны людям интеллектуального труда, уверяет врач, психолог платформы «Понимаю» Светлана Мухортова. Она объяснила россиянам положительное влияние дачи на здоровье и психику в беседе с «Лентой.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Работа на дачном участке полезна не только телу, но и психическому здоровью, говорит Мухортова. Благодаря пребыванию на даче человек становится более бодрым, он легче справляется со стрессом.
По словам психолога, особенно заметен положительный эффект на людях, чья работа связана с интеллектуальным трудом. «Когда мы заменяем одни процессы другими, психика переключается, отдыхает от рутинных процессов. Такое переключение дает возможность получать дополнительную энергию и жизненные силы», — комментирует собеседница «Ленты.ру».
Видимый результат труда — один из ключевых положительных моментов работы на даче, говорит психолог.
Зачастую люди переживают об уже свершившихся негативных событиях либо живут в предвкушении того, что может произойти. На даче есть отличная возможность максимально погрузиться в настоящий момент, уверяет Мухортова. Это происходит благодаря смещению фокуса внимания и позволяет избавиться от тревожных мыслей.
Наконец, работа на даче позволяет временно уйти от суеты города, заняться любимым делом и побыть наедине с мыслями и эмоциями, добавила психолог. Тишина, уход от информационного шума создают состояние, позволяющее понять свои истинные желания и потребности. Такое нахождение наедине с собой помогает решиться на перемены, заключила Мухортова.
Ранее врач Евгений Машковский назвал дачу отличным способом омолодиться. По его словам, работа с землей и растениями — приятное занятие, сопряженное с физической активностью, способствующей укреплению организма.