Пандемия новой коронавирусной инфекции сказалась на здоровье примерно каждого седьмого жителя Земли, то есть миллиарда человек, рассказал академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко. В авторской программе на радио Sputnik он предупредил о возможной эпидемии психических заболеваний и заявил, что проблема ментального здоровья человечества выходит на первый план.
Узнайте больше в полной версии ➞Онищенко отметил, что, по данным ВОЗ, в первую десятку стран по распространению депрессии входят Швейцария (46 процентов), США (42 процента), Бразилия (40 процентов), Россия (38 процентов), затем — Германия, Индия, Мексика, Испания, Франция и Китай с 22 процентами.
Онищенко предупредил, что нужно бороться с тревогой и напряжением и следить за психическим здоровьем. При первом же ощущении потери контроля нужно обращаться за медицинской помощью, добавил он.
Академик РАН посоветовал для снятия нервного напряжения пользоваться подручными средствами: можно выпить пустырник, отвар трав или успокаивающий чай. Ни в коем случае нельзя заглушать стресс и тревогу с помощью алкоголя, категорично заявил Онищенко.
Также, по его словам, справиться с нервами помогут беседы с близкими, которым можно излить душу. «И конечно, нужно беречь самое главное — семейный очаг. И внимательно следить за детьми, потому что дети, как и мы, этому подвержены», — подвел итог Онищенко.
Ранее врач Ирина Голотина рассказала, как оказывать первую помощь человеку с панической атакой. В первую очередь пострадавшему необходимо восстановить дыхание, а окружающим нужно постараться отвлечь человека от поглощающей его тревоги при помощи беседы.