Сегодня многим из тех, кто гордо ставит в Instagram хештеги про правильное питание (#eatclean) и стройную фигуру (#фитоняшки), может показаться, что идея здорового и активного образа жизни — это нечто новое. Но люди стремились быть в форме за тысячелетия до изобретения интернета, увлекаясь различными видами спорта. А история фитнеса как массовой идеологии и успешного бизнеса насчитывает около 100 лет. «Лента.ру» знакомит читателей с основными этапами эволюции ЗОЖ.
1 / 12
Журнал Physical Culture
Изображение: Public domain
В Европе времен Belle Epoque французский профессор Эдмон Десбонне выбивался из сил, пытаясь популяризировать среди декадентствующих соотечественников физическую культуру. Он первым в Старом Свете начал издавать журналы на тему, которую сегодня называют ЗОЖ, и открыл то, что сегодня бы назвали сетью фитнес-клубов.
В 1899 году Бернар Макфадден выпустил в США журнал Physical Culture со статьями о бодибилдинге и лечебном голодании — американец был большим сторонником и того, и другого.
Эти двое считаются основоположниками того, что мы ныне именуем фитнесом. С них началась эпоха монетизации желания людей быть здоровыми и красивыми.
2 / 12
Джозеф Пилатес, Нью-Йорк, 1961 год
Фото: I.C. Rapoport / Getty Images
Многие идеологи здорового образа жизни в детстве отличались слабым здоровьем. Яркий пример — немецко-американский спортивный специалист Джозеф Пилатес. Он придумал систему упражнений, которая в первую очередь подходила его скромным физическим возможностям (он страдал от астмы и рахита). В 1925 году Пилатес открыл школу здорового образа жизни в Нью-Йорке. Сегодня, как мы знаем, пилатес популярен не только у больных и нуждающихся в реабилитации — им с удовольствием занимаются актрисы, модели и поп-звезды. Система упражнений, прорабатывающих даже самые мелкие мышцы тела, постепенно создает красивый и подтянутый силуэт, а также благотворно действует на позвоночник и осанку.
3 / 12
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (слева)
Фото: www.iyi.org.uk
Йога пришла на Запад в 1950-х. Во многом ее популяризация вне Индии обязана знаменитому йога-гуру Б.К.С. Айенгару. Однажды в 1952 году в Индию приехал известный американский скрипач Иегуди Менухин. Музыкант и йогин познакомились, и Менухин предложил Айенгару поехать преподавать в Европу. Айенгар согласился и отправился в путь. Он учил граждан Швейцарии, Англии, Франции и других стран. Так йога пришла с Востока на Запад, полюбившись и хиппи, и голливудским звездам.
4 / 12
Джон Кеннеди
Фото: www.dailyjfk.com
Одним из главных популяризаторов фитнеса середины XX века в США стал Джон Кеннеди. Он разработал план по оздоровлению нации, создал Комитет по вопросам юношеского фитнеса, проводил конференции и, конечно, подавал личный пример.
5 / 12
Кадр из фильма «Идеально»
Американский доктор Кеннет Купер первым додумался, что фитнесом можно предупреждать болезни. С этой целью в 1968 году он изобрел систему упражнений, получившую название «аэробика». Идею Купера «докрутила» Джеки Соренсен — добавила к прыжкам и скручиваниям бодрое музыкальное сопровождение. Самой известной проповедницей прелестей аэробики стала актриса Джейн Фонда — в 1980-х она сделала состояние на авторских видеокассетах с тренировками.
6 / 12
Фото: www.ebay.com
В конце 1960-х появилась джаззерсайз — тренировка, которую сегодня называют «новейшей» такие ее поклонницы, как певица Бейонсе. Методика родилась в студии джазового танца в Нью-Йорке и включает движения из балета, пилатеса, хип-хопа, самбы и кикбоксинга.
7 / 12
Фрэнк Шортер (справа) на нью-йоркском марафоне в Центральном парке, 1978 год
Фото: Marty Lederhandler / AP
В 1970-е в Америку пришла мода на бег. В 1972-м марафонец Фрэнк Шортер привез на родину с Олимпийских игр золотую медаль, и это событие неожиданно стало стартом общенационального безумия: Америка бегала все 70-е напролет, а потом еще и часть 80-х.
8 / 12
Ричард Симмонс, фитнес-идеолог, построивший карьеру на собственном положительном примере похудания. Лос-Анджелес, 1982 год
Фото: Richard Drew / AP
В 1980-х, эпоху яппи, остро встала необходимость нивелирования последствий сидячего образа жизни. Америка стремительно набирала вес, что привело к появлению огромного количества программ для похудания и авторских диет, а также фитнес-гуру, которые в прошлом сами страдали от лишнего веса. «Я смог, сможешь и ты», — главный оздоровительный девиз тех лет.
9 / 12
Фрагмент постера рекламы велотренажеров
В 1990-х фитнес становится разнообразнее. Были придуманы групповые занятия на велотренажерах и тай-бо, появилось много тренировок для женщин — например, шейпинг и калланетика.
10 / 12
Фото: www.ebay.com
В 1990-е телевизионные программы становились все богаче, появились игровые приставки и интернет. Многие люди засели на диванах, не желая выбираться в спортзал. Начала расти популярность «уникальных и чудодейственных» домашних тренажеров, которые делают обладателя стройным без каких-либо усилий с его стороны (например, с помощью электрических импульсов или вибраций).
11 / 12
Фото: www.ebay.com
В нулевые женщины увлеклись зумбой, а мужчины — функциональными (круговыми) тренировками. И те, и другие преследовали одну цель: не дать «зожникам» соскучиться во время занятия. В зумбе это достигалось с помощью зажигательных мелодий, а в круговых тренировках — поочередной сменой типов нагрузок.
12 / 12
Модель Ирина Шейк хвастается фитнес-успехами в Instagram
Фото: @irinashayk
2010-е продолжают фитнес-идею нулевых: главное — получать от тренировки удовольствие. А значит, необходимо разнообразие и экзотика. Например, женская половина США влюбилась в Vixen Army — групповую тренировку, основанную на танце «тверк». Многие, наоборот, возвращаются к истокам: старому доброму «железу» в спортзале. Но главная особенность наших дней — документирование фитнес-подвигов в соцсетях.
Комментарии к материалу закрыты в связи с истечением срока его актуальности