Персональный инструктор Кристиан Финн назвал ошибку, которая делает домашние тренировки безрезультативными. Его слова приводит Men Today.
Узнайте больше в полной версии ➞Финн заявил, что многие слишком много отжимаются и мало подтягиваются в домашних условиях. «Даже если у вас есть турник, далеко не все могут чисто подтянуться десяток раз», — посчитал он. По мнению эксперта, это приводит к мышечному дисбалансу, чреватому травмами.
Финн рекомендовал приобрести гимнастические кольца или стропы на турник, чтобы выполнять подтягивания с ногами на полу или на стуле. Он подчеркнул, что это уравновесит отжимания и улучшит осанку.
Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без тренировок. По его словам, это возможно при любом весе.