Фитнес-тренер Светлана Бутова дала советы по выбору обуви и одежды для занятий скандинавской ходьбой. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Узнайте больше в полной версии ➞По ее словам, в одежде можно ориентироваться на вкусовые предпочтения, но помнить о том, что она не должна сковывать движения. «Кто-то предпочитает исключительно хлопковые материалы. А другие — синтетические. Преимущество последних в том, что они не тяжелеют при намокании и быстро сохнут, отводят лишнее тепло», — заявила Бутова.
При выборе обуви тренер посоветовала учитывать размер ноги и индивидуальные особенности стоп. «В качестве примера, можно взять специальные кроссовки, предназначенные для бега», — заявила Бутова.
Ранее фитнес-тренер Дениз Миклас рассказала об эффективном методе похудения с помощью ходьбы. По ее словам, больше калорий сжигается, если ходить быстрым шагом или подниматься в гору.