Журналисты «Правды.ru» раскрыли план тренировок нападающего сборной Португалии и «Аль-Насра» Криштиану Роналду. Об этом сообщается в материале издания.
Узнайте больше в полной версии ➞В понедельник футболист выполняет тренировку, состоящую из приседаний со штангой, прыжков в ширину, выпадов в прыжке и боковой перекладины. В среду он делает подтягивания, приседания со скамьи, отжимания, бросок лечебного мяча и жим штанги. Четверг посвящен силовым упражнениям.
В пятницу тренировка состоит из становой тяги на одной руке, прыжков с подтягиванием колена, приседанием со штангой на одной ноге и подъема ноги в висе. В воскресенье Роналду прыгает на скакалке и бегает. Вторник и суббота являются днями отдыха.
Роналду подписал трехлетний контракт с «Аль-Насром» в 2022 году. Он стал самым высокооплачиваемым спортсменом мира по итогам 2023-го.