28-летняя жительница Австралии Дилс Ли менее чем за год сбросила 24 килограмма благодаря одной простой привычке. Свой секрет похудения молодая женщина раскрыла изданию news.com.au.
Узнайте больше в полной версии ➞Ли заявила, что, когда стала весить 87 килограммов, ее самочувствие значительно ухудшилось: она начала быстро уставать, постоянно испытывала дискомфорт и боли в теле. Однако похудеть она решилась лишь после того, как однажды увидела новость, что физически неактивный человек уходит из жизни на шесть-семь лет раньше сверстника, ведущего активный образ жизни. «Мой муж очень активный, и меня испугала мысль, что меня не будет рядом с ним лишь из-за того, что я не позаботилась о себе и своем теле», — призналась женщина.
Полюбить движение австралийка смогла, изменив всего одну повседневную привычку. Она и ее подруга решили вместо того, чтобы пить кофе в кафе, покупать напиток на вынос и наслаждаться им во время прогулки. Также Ли записалась в фитнес-центр, который стала посещать пять раз в неделю.
Таким образом женщина за полгода избавилась от 17 килограммов лишнего веса, но затем процесс похудения затормозился. Тогда она обратилась за помощью к диетологу, под руководством которого похудела еще на семь килограммов.
Ранее диетолог Дмитрий Семирядов перечислил роковые ошибки худеющих людей. Чтобы терять вес, нужно прежде всего учитывать первопричину набора лишних килограммов, рассказал он.