Большинство (42 процента) россиян относят себя к утреннему хронотипу и считают себя жаворонками, то есть предпочитают рано засыпать и рано просыпаться. Это показало исследование Rambler&Co.
На втором месте оказались совы, которые предпочитают поздно ложиться спать и рано просыпаться, такой ответ дал 31 процент респондентов. Еще 27 процентов относят себя к голубям, у которых есть способность адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования.
«Более трети респондентов (36 процентов) отметили, что их хронотип по разным причинам менялся в течение жизни, причем в сторону более раннего подъема. У 31 процент режим сна оставался одним и тем же. 19 процентов жаворонков сообщили, что с возрастом стали совами. Хронотип 14 процентов опрошенных менялся несколько раз и в разные стороны», — говорится в исследовании.
Опрос также показал, что 58 процентов опрошенных отнесли к факторам, которые повлияли на их режим сна и бодрствования, социальные обстоятельства — график работы, образ жизни и питание.
Исследование, опубликованное в International Journal of Human Factors and Ergonomics (IJHFE), до этого показало, что любители ранних пробуждений из-за послеобеденной усталости хуже справляются с вождением машины во второй половине дня.
Опрос проходил на ресурсах медиахолдинга Rambler&Co с 14 по 21 марта 2024 года, охват составил 18 177 интернет-пользователя, среди которых 54 процента мужчин и 46 процентов женщин.