Дерматолог Джошуа Зейхнер и его коллеги раскрыли оптимальное время суток для принятия душа. Их слова приводит издание Health.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Зейхнера, душ помогает удалить загрязнения кожи, поэтому его логично принимать после любых физических нагрузок. Он отметил, что, по статистике, занимающиеся спортом люди чаще предпочитают тренироваться утром, поэтому и душ они принимают в это время суток. Также утренние гигиенические процедуры позволяют взбодриться и смыть ночной пот.
Однако, продолжил Зейхнер, имеет смысл принимать душ вечером. По его словам, водные процедуры в это время суток помогут очистить кожу от загрязнений и болезнетворных микроорганизмов, осевших на ней за день, расслабят нервную систему, что позволит подготовиться к ночному отдыху и улучшит качество сна. «Вечерний душ полезен людям с кожными заболеваниями, например, экземой или аллергией. Таким образом можно избавиться от пыли и пыльцы, которые могут усугубить течение болезней», — объяснил дерматолог.
Вечерние водные процедуры полезны тем, у кого в семье есть люди с ослабленным иммунитетом. В этом случае душ поможет смыть микробы, принесенные с улицы, добавил дерматолог.
В заключение инфекционист Томас Руссо настоятельно рекомендовал принимать душ не чаще раза в день. «Нужно выбрать: делаете вы это утром или вечером, — заявил врач. — Из-за слишком частого посещения душа кожа может стать сухой, а волосы — ломкими и тусклыми».
Ранее дерматолог Кристина Малкина перечислила главные ошибки при лечении прыщей. В первую очередь эксперт призвала не выдавливать воспаления, поскольку это может привести к распространению инфекции по всей коже.