Кардиотренировки и другие легкие физические нагрузки способны улучшить мужскую потенцию, считает врач-уролог Рена Малик. Ее слова приводит издание Daily Star.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Малик, аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, помогают при эректильной дисфункции. Она уточнила, что заметное улучшение наступает, если заниматься спортом по 60 минут пять раз в неделю. При этом необязательно ходить в спортзал, уверяет врач, с тем же успехом достаточно играть с детьми, заниматься тяжелой домашней работой или гулять.
Малик объяснила, что положительный эффект кардиотренировок обусловлен улучшением циркуляции крови в организме и увеличивают выработку оксида азота, необходимого для эрекции. Помимо этого, физические упражнения способствуют выработке мужского гормона тестостерона, заключила врач.
Ранее сертифицированный диетолог Янис Рослер рассказала, что средиземноморская диета предотвращает эректильную дисфункцию у мужчин и усиливает возбуждение у женщин. По ее словам, эффект достигается за счет улучшения кровоснабжения внутренних органов.