Тем, кого и в пожилом возрасте преследуют навязчивые мысли о недостатках собственной внешности, стоит обратиться за психологической помощью к специалисту, считает психотерапевт Филиппа Перри. Совет людям, считающим себя уродливыми, она дала в колонке для The Guardian.
Узнайте больше в полной версии ➞Специалистка рассказала, что получила два похожих письма — от мужчины и женщины. Мужчина пожаловался, что всегда был непривлекательным, и связал это с тем, что на протяжении последних 20 лет у него не было романтических отношений. «Я находил хобби, знакомился с разными компаниями. Я дружелюбен и открыт, умен, хорошо образован, начитан. Я повидал мир, у меня хорошая самооценка, я оптимист, и я люблю болтать», — рассказал автор письма. Мужчина добавил, что считает себя уродливым, несмотря на то, что его родные утверждают обратное.
В ответ Перри отметила, что историю о собственной исключительной уродливости мужчина мог выдумать, чтобы объяснить причины одиночества. «Полюбите себя, свое тело, обращайтесь с собой хорошо, примите себя — и это будет заметно», — написала она. Специалистка порекомендовала автору письма обратиться к психотерапевту, который поможет понять, почему мужчина потерял веру в свою привлекательность после последних отношений.
Второе письмо написала 68-летняя учительница, которая была счастлива в браке на протяжении 39 лет, но очень переживает из-за того, что, как ей кажется, люди смотрят на ее лицо с отвращением. «Может быть, мне нужно сделать операцию, которая позволит мне чувствовать больше принятия со стороны других? Или это приведет к большим стрессу, депрессии, изоляции? Определение слову "уродливый" существует, и это — я», — переживает женщина.
В ответ Перри отметила, что иногда к пластической хирургии действительно прибегают тогда, когда на самом деле нужно решать ментальные проблемы. Кроме того, отметила специалист, в старшем возрасте стоит избегать общей анестезии, если она не необходима для операции, от которой зависит жизнь человека.
Перри посоветовала обратиться к психоаналитику или психотерапевту, однако тщательно подобрать врача — нужен тот, кто будет не рассуждать о внешности женщины, а постарается найти причину, которая привела к отвращению к себе.
Ранее Перри дала совет не преуспевшей в любви и карьере из-за ухода за больными родственниками 29-летней женщине. Перри отметила, что поддержка отца и уход за матерью — это ценный, важный, но и травмирующий опыт, который нельзя обесценивать.