Если у человека отсутствует чувство голода, то завтракать ему необязательно, уверена врач-диетолог Елена Тихомирова. Популярный миф о необходимости утреннего приема пищи она развеяла в беседе с «Газетой.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Тихомирова заявила, что не будет вреда для здоровья, если человек поест не сразу после пробуждения, а через пару часов, когда почувствует голод. По словам врача, каждый организм индивидуален и не всем подходит правило, гласящее, что для запуска метаболизма необходимо осуществлять первый прием пищи рано.
Диетолог подчеркнула, что часто не привыкший рано завтракать человек после еды вместо прилива энергии может почувствовать себя вялым и сонливым. «Но если он знает, что, пропустив завтрак, потом пропустит и обед, а после наестся на ночь, то это плохо», — предупредила Тихомирова.
В заключение врач призвала не пропускать завтрак пациентам с гастритом и язвой, так как им необходимо придерживаться лечебного режима питания.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Ситникова предупредила об ускоряющих старение популярных продуктах. В частности, она посоветовала отказаться от частого употребления красного мяса.