Чтобы остаться друзьями, бывшие партнеры должны вместе обсудить причины, которые привели к разрыву, и попытаться понять позиции друг друга. Такой совет дала психотерапевт Кендра Капальбо в беседе с изданием Metro.
Узнайте больше в полной версии ➞Психотерапевт подчеркнула, что разговор по душам между бывшими партнерами необязательно должен состояться сразу после разрыва. Часто людям нужно время, чтобы привести в порядок эмоции, проанализировать ошибки и сделать выводы. «Способность искренне общаться и говорить неприятные, но конструктивные замечания является самым ценным подарком, который бывшие партнеры могут подарить друг другу», — рассказала Капальбо.
Специалистка объяснила, что подобные беседы помогают осознать ошибки и не допускать их в следующих отношениях. «Пары, которые достигли такого уровня понимания, могут сохранить дружбу после расставания», — уверена психотерапевт. В то же время она предупредила, что этот способ подходит далеко не всем, так как часто один или оба партнера не могут быть достаточно рациональны, когда речь касается чувств или эмоций.
Ранее психолог-сексолог Елена Грязнова подсказала способ избавиться от ревности без причины. По ее словам, нужно понять причину появления этого ощущения и бороться с ним.