Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал опасность возникновения «халюс вальгуса» стопы. Его слова приводит «Чемпионат».
Узнайте больше в полной версии ➞Ходырев заявил, что при этом происходит деформация с отклонением большого пальца стопы вовнутрь с возникновением «шишки». Эксперт рассказал, что люди, страдающие «халюс вальгусом» стопы, быстро устают во время ходьбы, имеют неправильную походку или склонны к развитию плоскостопия, артрита, артроза и разного рода заболеваний суставов.
Чтобы избавиться от недуга, тренер посоветовал ходить на пальцах ног и на пятках, сгибать и разгибать пальцы ног в положении сидя, делать наклоны вперед на прямых ногах с касанием руками пола от 10 до 20 повторений, а также ходить на наружной части стопы.
15 мая врач Яна Сыроватская раскрыла опасность вакуума. Специалист рассказала, что это популярное упражнение для плоского живота можно выполнять только натощак или через два-три часа после еды.