Некоторые позы йоги не рекомендованы людям с болезнями сердца, щитовидной железы и других органов, а также беременным женщинам, предупредила врач Ольга Уланкина. Она предостерегла некоторых россиян от занятий этой оздоровительной практикой в беседе с «Газетой.Ru».
Узнайте больше в полной версии ➞Уланкина отметила, что позу «собака мордой вниз», считающуюся одной из базовых в хатха-йоге, не рекомендуется выполнять людям с повышенным артериальным давлением, некомпенсированной травмой шейного отдела позвоночника, отслоением сетчатки, глаукомой или микроинсультом в анамнезе.
Сарвангасана, продолжила Уланкина, не разрешена людям с заболеваниями щитовидной железы, повышенным внутричерепным давлением и патологиями сердечно-сосудистой системы.
Уланкина добавила, что йога критического выравнивания, выполняемая со стульями, скамьями, блоками и валиками, противопоказана людям с онкологическими заболеваниями или обострением хронических болезней, детям младше девяти лет, беременным женщинам, а также гипертоникам и сердечникам.
Противопоказаниями к гвоздестоянию, по словам Уланкиной, являются беременность, онкологические заболевания, высокое артериальное давление, психические заболевания, проблемы с сердцем и, разумеется, открытые раны на ступнях.
Ранее диетолог Габи Заромскит подсказала способ правильно заниматься спортом, чтобы худеть и оставаться здоровым. Заромскит подчеркнула, что главное правило эффективного похудения — это регулярные тренировки.