Употребление слишком большого объема воды за короткий промежуток времени грозит отеком мозга, предупредил врач скорой помощи Юджин Вортсман. Об угрожающем жизни способе пить воду он рассказал в беседе с People.
Водное отравление, или гипергидрия, объяснил он, возможна, когда в организм поступает больше воды, чем он может переработать, — то есть больше литра за час. Если выпить много воды слишком быстро, продолжил он, организм перестает функционировать нормально — нарушается баланс электролитов. «То, как работают в теле соль, калий и кальций, влияет на работу нервов, мышц, мозга. Если уровень соли резко понизить, гипонатриемия приводит к дисфункции всего этого», — сказал он.
При худшем варианте развития событий, продолжил Вортсман, тело выбрасывает излишки воды в ткани мозга. «Начинается отек мозга, водянка. Мозг распухает, а в черепе маловато места для распухания, и все может быстро закончиться очень плохо», — сказал он.
Ранними симптомами водного отравления, уточнил Вортсман, являются тошнота, рвота, судороги, слабость, затуманенность сознания, в глазах человека может двоиться. Воду врач посоветовал пить понемногу в течение дня — 2,5 литра женщинам и 3,5 литра мужчинам.
Ранее врач-диетолог Наталия Круглова рассказала, как правильно питаться в период жаркой погоды, чтобы избежать ухудшения самочувствия. В первую очередь Круглова призвала уменьшить количество кофе и других содержащих кофеин напитков до одной-двух чашек в день, так как большее количество может спровоцировать сильное обезвоживание.