В сильную жару надо обязательно брать с собой бутылку воды и носить головной убор, посоветовала врач-терапевт Надежда Чернышова. Основные способы пережить высокие температуры на улице, в частности в большом городе вроде Москвы, она назвала изданию NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞В жаркие дни по возможности стоит как можно больше времени проводить за городом, уверена Чернышова. Однако даже в этом случае надо стараться находиться в тени, а не за работой на грядках с 10 до 17 часов. Если же выехать на дачу нет возможности, врач рекомендовала передвигаться по городу короткими перебежками и периодически заходить в кондиционируемое помещение, чтобы охладиться.
Еще один совет Чернышовой — носить одежду из натуральных тканей светлых оттенков и не забывать о головном уборе, например бандане, шляпе или кепке. Также при выходе из дома в жаркое время года стоит брать с собой бутылку воды — это позволит избежать обезвоживания, добавила терапевт.
Ранее сообщалось, что рабочим в Южной Корее на фоне аномальной жары стали раздавать на производствах сохраняющие прохладу ледяные жилеты. Также им предлагают делать длительные перерывы во время рабочего дня.