Для сохранения хорошей эрекции после 50 лет необходимо следить за психическим и физическим здоровьем, а также контролировать вес, уверен уролог-андролог Александр Лубенников. Эти и некоторые другие способы избежать эректильной дисфункции он назвал в беседе с «Лентой.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Лубенников призвал мужчин заботиться о здоровье, причем это лучше начинать делать минимум с 30 лет. По его словам, в зрелом возрасте важное значение для потенции имеют масса тела, состояние сердечно-сосудистой системы и уровень гормонов. Чтобы сохранить эрекцию, мужчинам после 50 лет необходимо соблюдать сбалансированную диету, контролировать артериальное давление, регулярно проверять уровень тестостерона и в случае дефицита компенсировать его.
Также в зрелом возрасте для сохранения эрекции необходимо не допускать проблем с ментальным здоровьем, продолжил уролог.
Наконец, на качестве эрекции сказывается и удовлетворенность мужчины жизнью. Достичь ее помогут общение с друзьями, хобби, интересные поездки в новые места, подытожил Лубенников.
Ранее врач гинеколог-эндокринолог Давид Айрапетов предупредил о вреде нерегулярной половой жизни для здоровья. По его словам, длительное воздержание может привести к гормональному дисбалансу и проблемам с зачатием детей.