Врач Евгений Машковский назвал работу на даче антистрессом и полезной физической нагрузкой. В беседе с «Лентой.ру» эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» предложил необычный способ омолодиться и привести нервы в порядок.
По словам Машковского, поездка на дачу — это не просто отдых от городской суеты. Она способна дать вдохновение, помогает снять стресс и позволяет позаботиться о своем физическом и психическом благополучии.
Специалист считает, что работа с землей и растениями — приятное занятие, сопряженное с физической активностью, способствующей укреплению организма. По его мнению, высаживание растений, поливка, прополка, уборка урожая дают физическую нагрузку, развивают гибкость и силу.
Свежие овощи, фрукты и ягоды, выращенные собственными руками, — настоящий подарок для организма. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживающими иммунитет, укрепляющими кости и мышцы
Во время работы на даче человек сжигает калории, при этом улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость, продолжил Машковский. «В результате мы становимся сильнее и подготовленнее к физическим испытаниям», — прокомментировал врач.
Собеседник «Ленты.ру» заявил, что пребывание на даче может действовать, как антидепрессант. «Работа с землей и уход за растениями способствуют укреплению организма, повышению физической активности, обогащению рациона полезными продуктами и улучшению психического состояния. Время, проведенное на даче, — вложение в наше здоровье и долголетие», — подвел итог Машковский.
Ранее диетолог Олег Лысенко назвал эффективные для похудения виды работ на даче. Он сравнил работу на даче с тренировкой в спортзале.