34-летний американский футболист, дважды чемпион «Супербоула» Рассел Окунг экстремально похудел за 40 дней. О его диете, которую специалисты считают опасной, рассказало издание People.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Окунга, до того как начать водную диету, он весил 150 килограммов. «Я потерял 45 килограммов. Это нереально, новый я, новая глава. Мне задают один вопрос: как я это сделал? 40 дней я не употреблял ничего, кроме воды», — признался спортсмен.
Окунг отметил, что не исключает повторения этого опыта. «Голодание — это не только потеря веса. Это регенерация, исцеление, познание себя. Утихомиривая физический голод, я достиг ментальной ясности и сделал духовные открытия. Полная перезагрузка», — сказал футболист. Он добавил, что раньше всегда ел много для спортивных результатов.
При этом, уточняет издание, исследование Национального института здоровья еще в 2021 году показало, что даже восемь дней голодания способны привести к обезвоживанию, слишком значительной потере веса, падению уровня сахара в крови, гипонатриемии (пониженное содержание натрия в крови) и гиперурикемии (увеличение концентрации кислоты в моче), что негативно сказывается на здоровье и самочувствии.
Ранее восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике Михаил Кокляев назвал всего два домашних упражнения, с помощью которых можно стать здоровым и красивым. По его словам, поддерживать стройную и подтянутую фигуру можно и без похода в спортзал.