Спать при сезонной аллергии будет проще, если полежать перед сном с наполненным горячим рисом носком на лбу, рассказала сомнолог Сэмми Марго. Ее необычный метод приводит издание Express.
Узнайте больше в полной версии ➞Марго отметила, что аллергия мешает крепко спать и в итоге человек после этого весь день чувствует себя уставшим и разбитым. Чтобы побороть один из неприятных симптомов аллергии, давление в носовых пазухах, она предложила аллергикам засыпать с разогретым носком. «Наполните чистый носок неприготовленным рисом, погрейте в микроволновке полминуты, положите на лоб или на глаза. Он не должен быть слишком горячим», — подсказала способ врач.
По словам сомнолога, тепло поможет побороть неприятные ощущения и будет способствовать расслаблению. «Кроме того, вес носка будет производить мягкое давление, которое может ослабить головную боль», — добавила Марго.
Ранее сомнолог Татьяна Сурненкова предупредила россиян об опасной привычке во сне. По ее словам, сон с открытым ртом приводит к чувству усталости утром и развитию ряда заболеваний.