Врачи назвали сигналы для немедленной остановки тренировки. Их слова приводит US News.
Узнайте больше в полной версии ➞Доктор Марта Гулати рассказала, что стоит прекратить занятия, если вы чувствуете боль в груди. «Боль в груди никогда не бывает нормой», — подчеркнула она.
Также врач посоветовала закончить тренировку, если после упражнений кружится голова и внезапно перехватывает дыхание. «Если головокружение сопровождается обильным потоотделением, спутанностью сознания или даже обмороком , вам может потребоваться неотложная помощь», — отметила специалист.
Доктор Марк Конрой добавил, что во время тренировок могут возникнуть судороги, которые опасны для здоровья. Кроме того, врачи рекомендовали наблюдать за сердечным ритмом и потоотделением, нарушение которых может привести к проблемам со здоровьем.
Ранее фитнес-тренер Грег Джастис назвал опасные для здоровья упражнения. Он посоветовал отказаться от высокоинтенсивных интервальных тренингов, подтягиваний киппингом и жима ногами.