Женщинам в возрасте для достижения оргазма требуется больше времени, рассказала когнитивно-поведенческий психолог, консультант в сфере сексуальных отношений, эксперт «Психодемии» Александра Титарева. Она и ее коллега, психолог онлайн-платформы «Грань.рф» Юлия Кузнецова, назвали «Ленте.ру» способы получения оргазмов зрелыми женщинами.
Возрастные изменения в женском организме, включая перестройку гормонального фона и менопаузу, могут повлиять на сексуальный интерес. Обычно к позднему зрелому возрасту у женщины может снизиться сексуальное влечение, говорит Кузнецова. Однако это правило распространяется не на всех.
Женская сексуальность чаще всего расцветает после 30-35 лет. В том числе потому, что женщина начинает лучше понимать свое тело и свои желания, становится более раскрепощенной
Секс является частью романтических отношений. С возрастом люди не теряют способность влюбляться, не утрачивают насовсем сексуальный интерес к партнеру. При этом сексуальная активность и оргазм являются естественным следствием безопасности и гармоничности отношений, способности не только к физической, но и к эмоциональной близости. Оргазм — естественное снятие накопленного сексуального напряжения, продолжила психолог.
На способность испытывать оргазм влияют не столько биологические изменения организма, сколько индивидуальные установки в отношении секса и культурный контекст.
В обществе устоялся миф, что человек с годами должен утратить сексуальное влечение. Такие установки трактуют секс и оргазм в зрелом возрасте как нечто постыдное. И психика словно блокирует возможность получать удовольствие
Подобное отношение к интимной близости может сказаться на отношении к своей внешности, отметила Кузнецова. Если женщине трудно принять свои возрастные изменения и они влияют на самооценку, ей будет сложно расслабиться во время секса и получить удовольствие.
Психолог Титарева добавила, что на возможность получать оргазм в зрелом возрасте влияют болезни. Сухость влагалища, истончение волос, седина, ломкость ногтей, сухость кожи, потеря полноты груди, скованность суставов, проблемы со сном, плохое настроение — это далеко не полный перечень изменений в теле женщины со временем, отметила она.
Болезни, которым не один год, перенесенные операции и травмы подкашивают здоровье и отнимают энергию, причиняя физическую боль и не способствуют улучшению отношения к своему телу
Инфекции мочеполовой сферы, опущение матки, хроническая тазовая боль, синдром раздраженного кишечника требуют своевременного лечения, поскольку также негативно влияют на интимную жизнь.
С возрастом снижается приток крови к половым органам при возбуждении, что приводит к потере чувствительности. Поэтому для достижения оргазма требуется больше времени. Из-за физиологических изменений становится важным выбрать те позы, которые удобны? и требуется большее количество лубриканта. Его необходимо наносить от клитора до ануса
«Для многих это все еще табу»Россияне говорят о сексе с кем угодно, кроме партнера. Почему они боятся своих желаний?
«Здоровому мужчине секс интересен до старости»От каких болезней страдают современные мужчины и как их избежать?
Люди по всему миру на целый месяц отказываются от секса и мастурбации.Чья это идея и как на нее смотрят специалисты?
Проникновение может доставлять женщине боль и другие неприятные ощущения. В таких случаях психолог советует вместо него выбрать прямую и интенсивную стимуляцию клитора: например, куннилингус, раббинг, некоторые виды фингеринга или параллельную мастурбацию.
Титарева предупредила, что если один из партнеров будет игнорировать потребность другого в эмоциональной близости, интерес к сексу потеряется. Обсуждение разногласий помогает это исправить.
Хорошему сексу в возрасте способствуют также достаточное количество сна, физическая активность, снижение стрессовых факторов, борьба с тревогой и депрессией
Важно помнить, что душевная или физическая боль — не то, с чем стоит мириться. Помимо врачей соматического профиля, со снижением болезненных ощущений поможет справиться врач-сексолог, психотерапевт и психолог, подвела итог Титарева.
Ранее сексолог Екатерина Альская перечислила волнующие мужчин проблемы в интимной жизни. Она пояснила, что больше всего мужчин беспокоят проблемы с эрекцией.