21-летняя Шантель Сиско, жительница австралийского города Ипсвич, штат Квинсленд, похудела на 67 килограммов благодаря одному снимку. Об этом сообщает News.com.au.
Узнайте больше в полной версии ➞Шантель всю сознательную жизнь страдала от избыточного веса. «Раньше я ела все, что хотела, и, казалось, ела все время», — вспоминает она. После рождения ребенка Сиско достигла своего максимального веса в 162 килограмма. Она была неуверенной в себе, не посещала рестораны и кинотеатры, так как боялась, что не поместится на стуле или в кресле, не могла найти стильную одежду своего размера.
Поворотным моментом для Сиско стал праздник по случаю рождения ребенка подруги в 2021 году. «Когда я увидела свою фотографию, сделанную на детском празднике, я поняла, что мне нужно измениться. Я не узнавала себя и того человека, которым я стала», — призналась она.
Шантель начала правильно питаться и гулять. Когда она увидела первые результаты, и у нее появились силы, она записалась в спортзал и стала заниматься вместе с матерью, которая работала персональным тренером. «Она мотивировала меня и помогала мне на протяжении всего пути», — рассказала австралийка.
Спустя два года Шантель удалось похудеть до 95 килограммов и привести свое тело в спортивную форму. Сейчас она с удовольствием ест сбалансированную пищу, богатую белками, полезными жирами и углеводами, продолжать заниматься спортом и собирается принять участие в соревнованиях по бодибилдингу. «Я чувствую себя потрясающе и очень довольна своим телом», — утверждает Сиско.
Шантель считает, что смогла достичь результата в похудении благодаря последовательности и самодисциплине. «Главное — просто начать. Постепенно меняйте свои привычки, не перегружайте себя — это лишь настраивает вас на неудачу. Если я могу это сделать, значит, может каждый», — заключила она.
Ранее сообщалось, что проживающий в Канаде мужчина сумел сбросить 21 килограмм лишнего веса за три месяца благодаря домашней еде и физической активности. Мужчина решил похудеть после того, как его вес перевалил за 106 килограммов.