Актер Арнольд Шварценеггер поделился простой стратегией, которая помогает ему при похудении. Слова легенды бодибилдинга публикует Insider.
Шварценеггер признался, что никогда не считал калории в своем рационе. Секрет, который помогал ему быстро похудеть, — это сокращение потребляемой пищи. «Иногда я завтракаю позже обычного, ем яйца или йогурт с мюсли после тренировки», — рассказал он.
Поддерживать хорошую форму актеру помогает привычка есть на ужин питательный вегетарианский суп. Рецепт этого блюда включает оливковое масло, лимонный сок, тмин, соль и перец, нут, бульон, обезжиренный йогурт и свежие травы. Кроме того, в бульон добавляют чеснок, лук, цуккини, шпинат или другие овощи.
Ранее диетолог Светлана Павличенко оценила пользу отказа от пищи животного происхождения. Она рассказала, что кратковременное вегетарианство полезно для здоровья.
