Тренер по силовой подготовке и функциональному тренингу Виктор Колесников назвал виды спорта, от занятий которыми стоит воздержаться людям старше 40 лет. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Узнайте больше в полной версии ➞По его словам, для этого возраста нежелательны высокоинтенсивные тренировки и работа с большим весом. «К таким спортивным дисциплинам можно отнести контактные виды спорта, например бокс и ММА, борьбу, кекусинкай. Также не подойдут после 40 лет экстремальные спортивные дисциплины, они могут привести к травмам тяжелой степени и даже летальному исходу», — рассказал тренер.
Колесников отметил, что риск для здоровья и жизни человека старше 40 лет при занятиях этими видами спорта увеличивается из-за снижения синтеза гормонов, нарушения обмена веществ, накопления хронических заболеваний, истощения костной ткани и профессиональных деформаций опорно-двигательного аппарата, а также вредных привычек.
4 февраля фитнес-тренер Лесли Максвелл раскрыла секрет сохранения молодости. 65-летний специалист рассказала, что противостоит старению с помощью силовых тренировок и правильного питания.