Loading...
Лента добра деактивирована. Добро пожаловать в реальный мир.
Вводная картинка

65-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости

Фото: Geert Pieters / Unsplash

65-летняя фитнес-тренер назвала секретом своей молодости силовые тренировки

Фитнес-тренер Лесли Максвелл из Австралии раскрыла секрет сохранения молодости. Об этом сообщает Essentially Sports.

65-летний специалист рассказала, что противостоит старению с помощью силовых тренировок и правильного питания. Максвелл также заявила, что особое внимание уделяет упражнениям на мышцы ног.

«Вам нужно всего лишь выучить несколько движений, таких как "толкать", "тянуть", "приседать", "выпадать". Совершенствуйте их, поднимая тяжести. Это омолаживает и делается проще, чем вы думаете», — отметила Максвелл.

Тренер продолжает работать в одном из фитнес-клубов Мельбурна. Она отметила, что заполняет личными тренировками паузы, которые возникают в моменты ожидания клиентов.

Комментарии к материалу закрыты в связи с истечением срока его актуальности
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Читайте
Оценивайте
Получайте бонусы
Узнать больше