Для улучшения интимной жизни нужно регулярно придумывать новые позы для секса, посоветовала эксперт по отношениям, секс-гуру Николь МакНиколс. Она назвала изданию Psychology Today и другие способы усилить либидо.
МакНиколс заявила, что американцы занимаются сексом как никогда редко. В СМИ даже прозвали это явление сексуальным спадом. По ее словам, существует множество причин для снижения либидо, но есть и много способов, чтобы повысить сексуальную активность.
Эксперт порекомендовала как можно чаще заниматься сексом с одним партнером, чтобы качество интимной близости раз за разом становилось выше. Она отметила, что партнерам стоит не стесняться своих тел и прямо говорить, что им действительно нравится и хочется. «Исследования показывают, что пары, которые практикуют одну новую позу или технику каждый месяц, более довольны личной жизнью, тем те, кто делает это реже», — прокомментировала МакНиколс.
Секс-гуру добавила, что многим детям с ранних лет внушают, что половые органы созданы только для продолжения рода, а секс, мастурбация и удовольствия греховны. Подобными высказываниями у растущего человека подрывают половое влечение, связывая в сознании секс с чувством вины. Зачастую таким людям в зрелом возрасте требуется помощь психологов.
Антидепрессанты для лечения тревожности негативно сказываются на сексуальном влечении. После прекращения их приема уровень либидо восстанавливается в течение четырех месяцев. Но если ситуация сильно беспокоит, стоит обсудить с врачом альтернативные методы избавления от психических проблем
МакНиколс сослалась на новое исследование, опубликованное в Journal of Sex Research, которое показало, что равенство в отношениях является важным аспектом для женского сексуального желания. По ее мнению, если мужчина возьмет на себя часть обязанностей, которые приходится выполнять женщине, то она будет больше его ценить и хотеть.
людей оргазмы улучшают качество сна, а полноценный отдых благоприятно сказывается на интимной жизни
Ранее сексолог Каролина Путинцева назвала основные причины измен в браке. При этом она отметила, что для 57 процентов людей измена не является поводом для разрыва отношений.