Синдром FоМО (от английского «fear of missing out») или синдром БПИ (боязни пропустить интересное) — это навязчивая привычка постоянно листать новостную ленту, просматривать записи, сделанные в аккаунтах социальных сетей, в страхе пропустить что-то важное. О том, с чем связано это явление и как ему можно противостоять, «Ленте.ру» рассказала доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Юлия Надехина.
На сегодняшний день, по оценкам разных экспертов, синдромом охвачено от 40 до 60 процентов населения планеты, и эти цифры неуклонно возрастают
Как проявляется FоМО
По словам Надехиной, человеку, страдающему этим симптомом свойственно обращаться не только к социально значимой информации, но и к различным второстепенным мелочам из-за непреодолимого, порой болезненного, чувства тревоги в связи с боязнью упустить что-то важное. «Они вновь и вновь разблокируют экран смартфона или компьютера, листая информационно-коммуникативную ленту», — подчеркнула она.
С чем связан синдром
Истоки данного синдрома связаны с желанием жить интересно и насыщенно, в погоне за этим люди постоянно сравнивают свою повседневность с жизнью окружающих, рассказала специалист. При чем, до появления Интернета и социальных сетей люди тоже были подвержены этому синдрому.
«Друзья поехали в кино или на каток, они весело проводят время, а я остался дома. Я сам этого хотел, но где при этом мое веселье? В следующий раз я поеду с друзьями не потому что хочу, а из-за боязни пропустить интересное», — привела пример Надехина.
Рост страдающих синдромом FоМО, по ее словам, связан с тем, что людям стало сложнее общаться в реальности. С одной стороны, это объясняется стрессовыми ситуациями, психологическими особенностями, нехваткой свободного времени, а с другой стороны, развитием информационно-коммуникационных технологий.
Появление большого количества социальных сетей, интернет-форумов, игровых сообществ и тому подобного приводит к тому, что большое количество людей переходит на общение онлайн и тем самым загоняет себя в сети синдрома FoMO
Играет существенную роль в этом вопросе и один из сильнейших древних страхов человека — боязнь социальной изоляции. Человек не хочет выпадать из активной жизни и терять друзей, а новые технологии дают осуществить эту возможность, не выходя из дома.
«Теперь можно беспрестанно отслеживать новые сообщения в мессенджерах, на форумах, в соцсетях и поддерживать таким образом чувство единения с друзьями. Очень часто при этом происходит подмена реальности. В интернете ты проживаешь более интересную и насыщенную жизнь, ведь людям свойственно хвастаться, выставлять лучшую сторону жизни напоказ, а зачастую еще и сильно приукрашенную. В зависимых людях это вызывает чувство подавленности. Для нашего чувства счастья и благополучия губительно следить за тем, как классно живут другие», — поделилась специалист.
Как противостоять синдрому FoMO
По словам Надехиной, чтобы противостоять синдрому, следует проживать полноценную жизнь в реальности, и ограничить время, проведенное у экранов смартфона и компьютера.
Ранее доктор социологических наук Татьяна Каменева в разговоре с «Лентой.ру» перечислила приемы, которые могут помочь избавиться от думскроллинга — бесконтрольного желания поглощать негативные новости.