Диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова в беседе с Ura.ru назвала главную опасность гранатового сока. Она предупредила, что напиток стоит употреблять через трубочку, после чего необходимо полоскать рот, поскольку он разрушает зубную эмаль.
Узнайте больше в полной версии ➞«В гранатовом соке содержатся вяжущие вещества, которые очень разъедают эмаль. Поэтому пить его лучше через трубочку и после прополоскать рот или почистить зубы. Плюс у многих людей этот сок вызывает запоры. И это нужно в первую очередь учитывать беременным женщинам. И не пить сок ведрами, а лучше вообще не пить. Потому что у таких женщин кость и так под прицелом, и запоры у них и так привычная тема», — заявила специалист, посоветовав любителям граната употреблять его целым.
Она также подчеркнула, что его сок бесполезно пить с целью похудения, поскольку в нем содержится большое количество калорий. При этом Тихомирова добавила, что в напитке есть витамины, которые хорошо влияют на образование крови.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала полезную замену сладостям. Специалист посоветовала употреблять фрукты «в умеренном количестве» до 17:00, примерно через два часа после еды, «чтобы переварилась основная пища».