Курага способствует удалению темных пятен с кожи, рассказала спортивный врач Александра Пурига. У себя в Telegram-канале она назвала сухофрукт, помогающий от излишней пигментации.
Узнайте больше в полной версии ➞Пурига рассказала, что курага содержит бета-каротин, который при попадании в организм превращается в витамин А, защищает кожу от повреждений и, в частности, способствует осветлению пятен на коже.
Врач также указала на то, что концентрация питательных веществ, витаминов и минералов в 100 граммах кураги выше, чем в аналогичном количестве абрикосов. При сушке, продолжила она, абрикос теряет влагу, поэтому витамины концентрируются в остатках мякоти.
«Курага на на 80 процентов состоит из легкоусвояемых углеводов — моно- и дисахаридов, поэтому людям, страдающим сахарными диабетом не рекомендовано добавлять курагу в свой рацион», — предупредила Пурига.
Ранее Пурига рассказала «Ленте.ру», сколько фруктов в день необходимо съедать, чтобы сохранить красоту на долгие годы. Она уточнила, что содержащийся в яблоках витамин С поддерживает красоту волос, кожи и ногтей, а кверцетин — продлевает молодость.