При длительном ношении обуви на плоской подошве болят пятки и средняя часть стопы, пояснил ортопед, травматолог, сооснователь фитнес-школы Evotren Дмитрий Горковский. В беседе с «Лентой.ру» врач подробно рассказал о вреде для здоровья неправильно подобранной обуви.
Узнайте больше в полной версии ➞Стопа человека выдерживает длительную ходьбу или бег, но по земле или траве, а долгие прогулки по асфальту, тротуарной плитке и другим твердым поверхностям могут навредить ей, рассказал врач. Поэтому, объяснил он, для того чтобы минимизировать нагрузку на ноги, обувь нужно выбирать не только по внешнему виду, но и качественную, которая способна увеличить амортизацию при движении.
Обувь на плоской подошве не лучший выбор, по мнению Горковского, так как при хождении в ней расположение стопы становится некорректным, и это приводит к повышенной нагрузке на подтаранный сустав и пяточную кость.
Неправильная обувь может стать причиной тяжести в стопах и более серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата, предупредил ортопед. Это, в свою очередь, может привести к плантарному фасцииту. Он проявляется в виде боли в области подошвы стопы, обычно ближе к пятке.
Нужно выбирать обувь, у которой задний отдел приподнят над носком на один-полтора сантиметра, посоветовал Горковский. Это может быть не каблук в привычном понимании, а просто идущая под углом подошва.
«Обувь должна подходить для вашей ноги с точки зрения распределения стопы в ней, обладать амортизирующими свойствами и соответствовать поверхности, на которой вы будете ходить, — подвел итог ортопед. — В идеале вам стоит хотя бы раз посетить врача-подиатра для консультации об особенностях ваших стоп и предпочтительного типа обуви».
Ранее ортопеды из Великобритании назвали самую вредную популярную обувь. Они объяснили, что не следует долго носить балетки, поскольку эта обувь на плоской подошве не поддерживает стопу должным образом, а также не рекомендовали надевать обувь на босую ногу.