Тренер британской певицы, модели и дизайнера Виктории Бекхэм Бобби Рич раскрыл секреты стройности своей знаменитой клиентки. Об этом пишет The Sun.
Узнайте больше в полной версии ➞Фитнес-инструктор рассказал, что экс-участница группы Spice Girls тренируется пять раз в неделю, при этом не отменяет занятия даже во время отпуска и путешествий. «В работе с Викторией я применяю методики, которые использовал раньше, готовясь к соревнованиям. В персональную программу я включаю и силовые, и функциональные техники, например, приседания, отжимания и выполняемые со штангой рывки», — объясняет Рич.
Во время каждой тренировки Бекхэм сжигает около 600 калорий. На данный момент звезда также работает над мобильностью и подвижностью суставов при помощи специального комплекса движений с использованием собственного веса тела, эспандеров и утяжелителей. «Виктория — отличный пример последовательности и ответственности. Она тренируется усердно, но с умом», — подытожил наставник знаменитости.
В июле Виктория Бекхэм раскрыла секрет, с помощью которого ей удается оставаться в форме. Звезда отметила, что в ее рационе много «полезных жиров», поскольку она регулярно ест рыбу, авокадо и орехи.