Врач-невролог Павел Хорошев в беседе с радио Sputnik назвал дефицит жидкости в организме главной причиной головной боли летом.
Узнайте больше в полной версии ➞По его словам, в теплое время года у человека усиливается потоотделение, и это может привести к нехватке воды в организме. «Я не сильно преувеличу, если скажу, что процентов 90 головных болей летом связано с тем, что человек мало пьет», — сказал он.
Невролог предупредил, что нехватка воды в организме может приводить к ухудшению кровоснабжения мозга, в результате чего и возникает головная боль.
Специалист призвал выпивать летом 2-2,5 литра воды в сутки. По его словам, зимой достаточно употреблять от 1,5 до 2 литров жидкости ежедневно.
При этом врач уточнил, что эти рекомендации предназначены для здоровых людей. Если у человека есть заболевания сердца или почек, то большое количество воды ему может быть противопоказано, сказал он.
Ранее психолог и кандидат наук Сет Гиллихан назвал несколько неочевидных признаков скрытого стресса у человека. Он объяснил, как стрессовые события могут негативно повлиять на тело, эмоции, разум, и перечислил признаки, по которым можно распознать начало эмоционального выгорания.