Врач-диетолог Уитни Линсенмейер перечислила две неочевидные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть из-за злоупотребления имбирем. Ее слова передает онлайн-издание Eat This, Not That!.
Узнайте больше в полной версии ➞Свежий имбирь может вызвать раздражение рта и горла при злоупотреблении им, уверяет Линсенмейер. В этом продукте содержатся активные соединения, которые придают ему острый и пряный вкус, они полезны для здоровья, но в больших количествах вызывают неприятные и даже болезненные ощущения на слизистых, особенно у тех, кто пробует его впервые.
Также, по словам диетолога, биологически активные добавки с экстрактом имбиря при несоблюдении дозировки могут вызвать такие расстройства желудочно-кишечного тракта, как спазмы, вздутие живота и повышенное газообразование, потому важно быть с ними осторожнее, несмотря на то что они считаются безопасными для здоровья.
Ранее доктор медицинских наук и специалист по кардиометаболическим заболеваниям Гретхен Циммерман перечислила продукты, которые необходимо включить в свой рацион для похудения и набора мышечной массы. Незаменимыми помощниками, по ее словам, станут кешью, фасоль и лосось.