Врач-гастроэнтеролог Ирина Бакулина назвала россиянам девять основных признаков закисления организма и объяснила его опасность. В статье для издания «Доктор Питер» она написала, что для здоровой иммунной системы и правильного функционирования внутренних органов нужна щелочная среда, поэтому очень важно следить за состоянием кислотно-щелочного баланса.
Узнайте больше в полной версии ➞Врач напомнила, что основным признаком ацидоза, или нарушения кислотно-щелочного баланса, может быть нарушение пищеварения, проблемы со стулом, а также тошнота. Это, по ее мнению, может привести к воспалению слизистой оболочки желудка и прочим негативным последствиям.
Следующим признаком, по словам гастроэнтеролога, может быть склонность к простудным заболеваниям или бронхитам. Кислая среда, объясняет Бакулина, не дает организму противостоять вирусным инфекциям, поэтому человеку часто приходится брать больничный.
Головокружение, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей, проблемы с зубами, бессонница и сильная усталость, по мнению эксперта, также могут указывать на чрезмерное закисление организма.
«Чтобы проверить закисление организма, нужно воспользоваться лакмусовой бумажкой. Сначала ее нужно окунуть на пару секунд в слюну, а затем сравнить оттенок на специальной шкале. Также определить уровень кислотности помогут общие анализы крови и мочи, показатели работы печени, почек и уровень глюкозы», — объяснила Бакулина и добавила, что в большинстве случаев достаточно скорректировать рацион питания, чтобы оперативно справиться с проблемой.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила популярные отечественные продукты, которыми можно заменить уходящие с рынка в условиях санкций западные суперфуды. Так, вместо ягод годжи она посоветовала открыть для себя шиповник.