Австралийка, сумевшая сбросить 33 килограмма, рассказала о своей диете после похудения, помогающей ей снова не располнеть. Об этом пишет издание Daily Mail.
Узнайте больше в полной версии ➞25-летняя Шен Бутчер победила избыточный вес около пяти лет назад. Хотя с тех пор она пережила две беременности, ей удалось не располнеть. «Теперь я в гораздо лучшей форме, и у меня столько энергии! — похвасталась она. — Я никогда не была так уверена в своем теле. И мое психическое здоровье тоже никогда не было таким хорошим».
Чтобы не потерять форму, женщина придерживается строгой диеты. Ее обычный завтрак состоит из смузи или капучино c обезжиренным молоком. Днем она съедает протеиновый батончик или банановый кекс. На обед Бутчер готовит начос с говядиной или курицей гриль с овощами, а на ужин — бефстроганов. Ее любимый десерт — шоколадная лава в микроволновке.
Ранее весивший 165 килограммов житель английского графства Вустершир сбросил 69 килограммов и поделился секретом успеха. Мужчине удалось похудеть благодаря отказу от фастфуда и возвращению к занятиям любимым спортом.