В связи с жарой россиянам стоит отказаться от употребления сладких, газированных напитков, кофе и алкоголя. Такие рекомендации дал глава Минздрава Михаил Мурашко, сообщает РИА Новости.
«Недопустимо употребление алкоголя в жару, поскольку алкоголь способствует обезвоживанию организма, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может вызывать нарушение ритма», — отметил Мурашко. По его словам, нужно пить больше простой воды.
Он добавил, что в такую погоду необходимо надевать легкую одежду, которая сможет обеспечить вентиляцию. Кроме того, стоит сократить время пребывания под открытым солнцем.
Ранее бывший главный санитарный врач России и депутат Госдумы Геннадий Онищенко рассказал, как спастись от жары в большом городе. В первую очередь он посоветовал меньше бывать на солнце, а также носить головной убор. Специалист также рекомендовал отдавать предпочтение нежирной пище растительного происхождения.