Врач-диетолог Джейн Кларк объяснила секрет стройности жительниц Франции. Ее слова приводит издание Daily Mail.
Узнайте больше в полной версии ➞Кларк отметила, что залог стройности француженок кроется в их манере питания — они не едят на бегу, а наслаждаются каждым приемом пищи. Поскольку они съедают блюдо медленно, они реже переедают и поэтому не набирают лишний вес.
Диетолог рекомендует растягивать прием пищи и делать небольшие паузы между каждым укусом. «Даже если вы едите шоколад, насладитесь этим! — призывает Кларк. — Чем больше наслаждения вы получаете от еды, тем счастливее становитесь, когда прием пищи подходит к концу». Врач убеждена, что именно привычка есть медленно и осознанно помогает француженкам держать фигуру под контролем.
Ранее нутрициолог Ольга Деккер назвала авокадо продуктом питания, употребление которого помогает бороться с избыточным весом. Мякоть авокадо содержит огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, способствующих сжиганию жира и похудению.