Американский культурист, актер и политик Арнольд Шварценеггер снял видео, в котором показал, как правильно накачивать бицепс и другие мышцы тела. Он выложил этот ролик в Instagram.
«Если у вас бывают проблемы с накачкой бицепса — например, вы не успеваете ходить в зал, чтобы тренироваться, — просто накачивайте его так», — пошутил Шварценеггер, вставив себе в рот большой палец. По его словам, для накачки грудных мышц подходит указательный палец.