Работа на даче помогает бороться с депрессией и стрессом, заявила педиатр Лариса Годун. Неожиданную пользу садоводства она назвала россиянам в комментарии для Life.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞Работа с растениями на свежем воздухе снижает уровень стресса и симптомы проявления депрессии, сказала Годун. Кроме того, у тех, кто регулярно занимается делами на даче, улучшаются когнитивные функции. Это происходит благодаря повышению уровня серотонина и эндорфинов, обладающих антидепрессивными свойствами.
По мнению Годун, работа на даче полезна и для семейных отношений, так как она помогает близким людям обмениваться опытом и взаимной поддержкой. Все это позволяет улучшить общение и укрепить эмоциональную связь, добавила доктор.
Ранее психотерапевт Екатерина Волхонская назвала способы борьбы со стрессом. В частности она рекомендовала регулярно заниматься спортом и творчеством.