До 15 пельменей в день два раза в неделю разрешила съедать диетолог Дарья Русакова. Оптимальное количество пельменей в дневной порции она назвала в беседе с «Москвой 24».
По словам Русаковой, если человек ест пельмени в большом количестве, он способен сильно превысить норму потребления калорий. Однако соблюдение умеренности позволяет наслаждаться любимым продуктом и не толстеть.
Диетолог посоветовала съедать по 10-15 штук пельменей среднего размера два раза в неделю. «Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — заключила она.
Материалы по теме
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил о вреде для организма некоторых молочных продуктов. Самыми опасными среди них он назвал сыр и сливочное масло.