Пациентам с повышенным холестерином следует кататься на велосипеде или заниматься на велотренажере минимум полчаса в день. Такой способ назвал кардиолог, терапевт, клинический фармаколог Юрий Мещеряков в интервью «Доктору Питеру».
По словам специалиста, хорошая физическая активность дает больший эффект, чем препараты. Он также добавил, что, совмещая велотренировки с правильным рационом, можно снизить холестерин на 20-30 процентов за счет похудения.
«В целом коррекция образа жизни — безусловный элемент борьбы с высоким холестерином», — отметил врач.
Мещеряков уточнил, что низкий холестерин в лечении не нуждается. Однако если он супернизкий (ниже 1) или резко упал, стоит пройти обследование и найти причину.
Ранее российский кардиолог Мария Бояринова раскрыла эффективные способы снизить давление без лекарств. Для этого, прежде всего, необходимо контролировать свой вес. Лишние килограммы сказываются на уровне холестерина и сахара в крови, работе эндокринной и нервной системы, что ведет к повышению давления, отметила она.